Wanderlei Silva şi celebrul antrenor de condiţionare fizică, Rafael Alejarra, au decis să pună punct colaborării, conform graciemag.com, motivele despărţirii nefiind făcute publice încă! Cei doi sunt împreună de aproape patru ani, fiind cel mai cunoscut cuplu antrenor-luptător, metodele de antrenament ale lui Alejarra fiind dintre cele mai moderne.Rafael Alejarra a activat ca antrenor de condiţionare fizică la Wand Fight Team, încă de la înfiinţarea acesteia, fiind asistentul personal al unor luptători de MMA ca Wanderlei Silva, Demian Maia, Ronaldo Jacaré, sau campioni mondiali de BJJ precum Robert Drysdale, Xande Ribeiro sau Saulo Ribeiro. De asemenea, a făcut parte din echipa cu care Frank Mir s-a prezentat la showul TV "The Ultimate Fighter", unde adversarul său a fost brazilianul Rodrigo Nogueira.
Metodele de antrenament ale lui Alejarra sunt dintre cele mai inovatoare, cortul Hyperbaric, Lactometrul, Hypoxia Room, platformele vibratoare, camera de fitness sau Chryoterapia (recuperarea cu gheaţă) fiind doar câteva dintre acestea!
Chryoterapia, una dintre metodele de recuperare folosite de Rafael AlejarraIată mai jos câteva dintre metodele de antrenament ale lui Rafael Alejarra, puse în aplicare pe Wanderlei Silva:
frumos articolul
RăspundețiȘtergere